0

การชะลอวัย เริ่มต้นได้ที่การทานอาหารต้านอนุมูลอิสระ

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยได้ยินคำว่า “อนุมูลอิสระ” มาบ้าง แต่อาจไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และ ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

อนุมูลอิสระ เป็นตัวเร่งความเสื่อมที่สำคัญในร่างกาย สร้างความเสียหายต่อเซลล์ และ สามารถขยายวงกว้างเรื่อย ๆ เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายได้รับสารพิษจากสิ่งแวดล้อม มลพิษ อาหาร รวมไปถึงแสงแดด โดยอนุมูลอิสระเพียงโมเลกุลเดียวสามารถทำให้เกิดอนุมูลอิสระขึ้นในร่างกายได้อีกจำนวนมาก เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ เบาหวาน และที่สำคัญ อนุมูลอิสระเหล่านี้จะเร่งกระบวนการแก่ของเซลล์อีกด้วย

แม้ในร่างกายจะมีกระบวนการป้องกันความเสื่อมที่เกิดจากอนุมูลอิสระเหล่านี้อยู่แล้ว แต่การเลือกทานอาหารที่มี “สารต้านอนุมูลอิสระ” จะช่วยเป็นกำลังเสริมให้ร่างกายได้อีกแรง

เมื่อทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายของคุณจะแสดงให้เห็นถึงผลที่ได้รับผ่านทางผิวหนังที่ดูสุขภาพดีเป็นอย่างแรก ในทางเดียวกัน ถ้าหากข้างในร่างกายมีปัญหา คุณก็จะสังเกตเห็นได้ทางผิวหนังเป็นอย่างแรกด้วยเช่นกัน

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ปลอดภัย และ ดีต่อสุขภาพที่สุดที่จะช่วยต่อสู้กับริ้วรอย และ ความหมองคล้ำ ดังนั้น เพื่อการชะลอวัยที่มีประสิทธิภาพ จึงควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทานในแต่ละวันควบคู่ไปกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวด้วย